Happy New Sports 2020 – Functional Training Circle

Dieses moderne Zirkeltraining ist als Gesundheitssport angelegt. Dabei kannst Du es sanft angehen, aber es bietet Dir auch die Möglichkeit, Dich nach Herzenslust bis an deine eigenen Grenzen auszupowern.

Dabei werden alle physischen Gesundheitsressourcen angesprochen. Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit.

Es gibt unterschiedliche Zirkel, z.B. als Cardiotraining zur Verbesserung Deiner Ausdauer. Hier werden in Intervallen und zu animierender Musik einfache Aerobic-Schritte mit einfachen Armbewegungen eingebaut. Das lässt Dein Herz höher schlagen.

Eingebettet in einen Warmup und einen Cooldown hast Du ein rundes Training für Deinen Körper und Geist. Mit Spaß? Na klar!

Terminübersicht:

• 07. Januar 2020 – Grundelemente des Functional Training Circle
• 14. Januar 2020 – FT-Zirkel – drei Durchgänge
• 21. Januar 2020 – Ausdauer-Intervall-Zirkel – zwei Durchgänge
• 28. Januar 2020 – LGBTTI Top Hits Circle
• 04. Februar 2020 – 70er Classics Circle
• 11. Februar 2020 – Deutsch Mix Circle
• 18. Februar 2020 – Fastnachts Circle

Voraussetzungen:

Keine! … der Zirkel wird ausführlich erklärt und durch den Trainer begleitet.

Mitzubringen:

Hallensportschuhe, Trainingskleidung, Getränk – am besten Wasser.

Anmeldung:

• Formlos an fitness@mvd-mannheim.de
• mit Name, Vorname, Email-Adresse, Mobilnummer

Kostenbeitrag:

• Der Kurs mit 7 Trainings ab dem 07. Januar 2020 kostet 19,- EUR bei der Erstanmeldung.
• Die Zweitanmeldung von weiteren Happy-New-Sports-2020-Kursen ist inclusive. Bitte auch anmelden.
• Für mvd-Mitglieder ist der Kurs im Mitgliedsbeitrag enthalten.
• mvd-Mitgliedsbeitrag monatlich 10,- EUR
• mvd-Mitgliedsbeitrag ermäßigt monatlich 5,- EUR … für Schüler, Studenten, Arbeitssuchende, Auszubildende oder Erwerbsunfähige, jeweils gegen Vorlage des entsprechenden Nachweises

Mehr Info:

• unter fitness@mvd-mannheim.de
• oder bei Trainer Gisbert unter 0176 / 36 89 06 65
• InfoBlatt mit mehr Info zum Download

Happy New Sports 2020

• Badminton
• Functional Training Circle
• Wirbelsäulen-Fitness
• Volleyball
• AROHA® Body Mind Soul
• Tanzen
• bodyFIT

Disclaimer:

Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr. Der mvd e.V. übernimmt keine Haftung für gesundheitliche Schäden oder Risiken der Teilnehmer*innen im Zusammenhang mit der Teilnahme an den Angeboten des mvd e. V. .
Es obliegt den Teilnehmer*innen, den eigenen Gesundheitszustand vorher zu überprüfen.