Du möchtest Deiner Wirbelsäule etwas Gutes tun oder Du hast schon Probleme mit dem Rücken. Jetzt ist die richtige Zeit, bei der Wirbelsäulen-Fitness einzusteigen. In diesem Gesundheitssportkurs trainieren wir gemeinsam alles, was rund um die Wirbelsäule wichtig ist.
Und das ist mehr als man auf den ersten Blick denkt. Zur Gesunderhaltung der Wirbelsäule gehören Mobilisation und Stabilisation der Rumpfmuskulatur genauso dazu wie koordinative propriozeptive Übungen und vieles mehr.
Der Kurs eignet sich besonders für Einsteiger und Wiedereinsteiger. Es gibt keine Voraussetzungen. Alle Übungen werden gemeinsam und systematisch aufgebaut. Gesundheitssport mit Spaß! Denn der gehört auch dazu.
Keine! … alle Bewegungen werden gemeinsam entwickelt.
Hallensportschuhe, Trainingskleidung, Getränk – am besten Wasser.
Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr. Der mvd e.V. übernimmt keine Haftung für gesundheitliche Schäden oder Risiken der Teilnehmer*innen im Zusammenhang mit der Teilnahme an den Angeboten des mvd e. V. .
Es obliegt den Teilnehmer*innen, den eigenen Gesundheitszustand vorher zu überprüfen.
