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Beweglichkeit – mvd-interne Vertiefung
Ausdauer, (Herz-Kreislauf), Kraft (Muskelaufbau) und Knochenaufbau verbessern sich durch Training bis ins frühe Erwachsenenalter. Danach gibt es -kurz gesagt- eine kontinuierliche Abnahme.
Die Beweglichkeit jedoch nimmt schon von Geburt an kontinuierlich ab.
Bei diesem Workshop beschäftigen wir uns mit der Beweglichkeit als einer koordinativ informellen motorischen Fähigkeit.
Wir benutzen immer denselben „virtuellen Raum“ von mvd-fitness bei WebEx.
Erfrage den Link zum online-Trainingsraum von mvd-fitness einmal unter fitness@mvd-mannheim.de
Mit dem Link geht es direkt in den Raum von mvd-fitness. Dabei lädst du entweder die WebEx Meeting App herunter. Das ist die bessere Alternative. Oder du kommst über den Browser in den Raum. Beides geht, … -über den Browser allerdings mit etwas weniger Funktionen.
Du räumst am besten ein wenig Platz frei, stellst dir etwas zu trinken bereit (am besten Wasser). Vielleicht hast du eine eigene Gym-Mat oder ein Handtuch am Boden. Gelegentlich nutzen wir einen Stuhl für einzelne Übungen.
Der Raum ist ab 18.45 Uhr besetzt. Wähle dich frühzeitig ein, damit noch Zeit ist, technische Fragen zu klären. Bitte komme nicht zu spät.
Schalte während des Trainings dein Mikrofon stumm und die Video-Kamera aus. So entstehen weniger Störungen und die Datenmenge ist geringer.
Wir freuen uns auf dich!