FRÜHLINGSERWACHEN 2023 – Yoga Classic

Um fit zu bleiben für das sehr anstrengende Sitzen in Meditationshaltung (ähnlich unserer typischen Bürohockerhaltung) haben die Yogi Mönche schon vor über 2000 Jahren den Vorläufer der heutigen modernen Fitnesstechniken entwickelt.

In einfachen aber effizienten Übungen wird dein gesamter Körper in den sogenannten Asanas durchtrainiert. Diese Übungen machen Spaß und du kannst sie ohne Probleme auch morgens zu Hause zum „Durchstarten“ machen. Sie bringen Power für den ganzen Tag. So ganz nebenbei wird auch deine Psyche wunderbar ausgeglichen. Viele Spitzensportler schwören deshalb auch auf das gute alte Yoga.

Schnuppere mal rein!

Terminübersicht – unter anderem geht es an diesen Trainingstagen um:

• 19. April 2023 – Wirbelsäule, Deine Powerachse wird gestärkt
• 26. April 2023 – Frühjahrsmüdigkeit? Nein Danke
• 03. Mai 2023 – Atemtechniken für Stressreduktion und Energie
• 10. Mai 2023 – Gleichgewicht und Selbstbewusstseinsübungen
• 17. Mai 2023 – Klangbaden für Körper, Geist und Seele, (Lege dich in den Klangstuhl und genieße einfach)
• 24. Mai 2023 – Yoga Atmung, Power für den ganzen Tag
• 31. Mai 2023 – Gut ein- und durchschlafen können

Für wen geeignet:

• Für alle, denn jede*r geht nach der Tagesform auf die Übungen ein
• Einsteiger*innen sind jederzeit willkommen

Voraussetzungen:

• Keine
• Auch bei körperlichen Einschränkungen kannst du mitmachen

Was muss ich mitbringen:

• Bequeme Kleidung (Umkleideraum vorhanden)
• Warme Socken
• evt zusätzliche Jacke oder Decke für die Entspannungsmeditation
• Getränk, am besten Wasser
• Yoga Kekse gibt’s zum Abschluss

Anmeldung:

• Formlos an asiansports@mvd-mannheim.de
• mit Name, Vorname, Email-Adresse, Mobilnummer

Kostenbeitrag:

• Der Kurs mit 7 Trainings ab dem 19. April 2023 kostet 19,- EUR bei der Erstanmeldung.
• Die Zweitanmeldung von weiteren Angeboten im Zusammenhang mit dem FRÜHLINGSERWACHEN 2023 ist inklusive.
• Für mvd-Mitglieder ist der Kurs im Mitgliedsbeitrag enthalten.
• mvd-Mitgliedsbeitrag monatlich 10,- EUR
• mvd-Mitgliedsbeitrag ermäßigt monatlich 5,- EUR … für Schüler, Studenten, Arbeitssuchende, Auszubildende oder Erwerbsunfähige, jeweils gegen Vorlage des entsprechenden Nachweises

Mehr Info:

• unter asiansports@mvd-mannheim.de
• Kursleitung Lutz (zertifizierter Yogalehrer) unter 0172 – 932 35 99
• Du kannst mir gern über Signal oder whatsapp Fragen stellen

InfoBlatt zum Download folgt

FRÜHLINGSERWACHEN 2023 –

Disclaimer:

Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr. Der mvd e.V. übernimmt keine Haftung für gesundheitliche Schäden oder Risiken der Teilnehmer*innen im Zusammenhang mit der Teilnahme an den Angeboten des mvd e. V. .
Es obliegt den Teilnehmer*innen, den eigenen Gesundheitszustand vorher zu überprüfen.