Eine bittersüße Realität: Diabetes
mvd-fitness macht ein umfangreiches, wöchentliches Fitnessangebot an die lsbttiq-Community in den Bereichen Gesundheitssport, Workout und Tanzen in Mannheim. Mit einer Vortragsreihe zu Ernährung & Sport vervollständigt die Fitnessabteilung des mvd-sportverein ihr kompetentes Trainingsangebot.
Für alle Interessierte, die über ihre Sportart hinaus mehr über Aspekte gesunder Ernährung und über wirkungsvolles Trainieren erfahren möchten.
Vortrag Nr. 3
Eine bittersüße Realität: Diabetes Typ-2
Insulinresistenz tritt auf, wenn die Körperzellen weniger auf Insulin reagieren, was zu einem erhöhten Blutzuckerspiegel führt. Dies ist oft ein Vorläufer von Typ-2-Diabetes, einer chronischen Erkrankung, die unbehandelt zu ernsthaften Gesundheitsproblemen wie Herzkrankheiten, Nierenschäden und Erblindung, u.a. führen kann.
Gesunde Ernährung und regelmäßige Bewegung sind entscheidend, um Insulinresistenz vorzubeugen und den Blutzuckerspiegel zu kontrollieren. Eine ausgewogene Ernährung und körperliche Aktivität können das Risiko für Diabetes senken und die Lebensqualität erheblich verbessern. Bleib aktiv, iss bewusst und schütze deine Gesundheit!
- Dienstag, 3. September 2024
- um 19:00 – 20:00 Uhr
- im Gesundheitstreffpunkt
- Max-Joseph-Straße 1, Mannheim
- Referentin: Dayana Matus
- Eintritt frei
Vortrag Nr. 2
Die mediterrane Diät als Lebensart
und deren Vorteile für ein vitales Leben
- Dienstag, 6. August 2024
- um 19:00 – 20:00 Uhr
- im Gesundheitstreffpunkt
- Max-Joseph-Straße 1, Mannheim
- Referentin: Dayana Matus
- Eintritt frei
In diesem Vortrag wirst du über die Vorteile der mediterranen Kost informiert. Kann man mit einer optimalen Ernährungsweise moderne Krankheiten vermeiden oder lindern?
Der erste Vortrag in dieser Reihe von mvd-fitness war bereits am 26. März 2024:
10 Gebote für ein vitales Leben.
Weitere Vorträge sind geplant:
- Rückenschmerzen – Multimodaler Trainingsansatz neues Datum wird noch bekannt gegeben.
- Beweglichkeit & Bindegewebe – beständig trainieren am 14 Oktober 2024
- Trainingswissen – vom Ziel zum effektiven Training am 29. Oktober 2024