FRÜHLINGSERWACHEN 2023 – Nordic Walking

Richtig gewalkt ist Nordic Walking vielleicht eines der besten Ganzkörpertrainings, das es gibt. Deswegen fragen wir: Stöckelst du noch, oder machst du schon Nordic Walking?

Bei Nordic Walking wird 90% der Körpermuskulatur trainiert, die Beweglichkeit und die Koordination verbessert. Das trainierte Herz-Kreislauf-System beeinflusst positiv das Immunsystem. Neben der Grundtechnik erlernst du hier die richtige Einstellung der Nordic-Walking-Stöcke, die gezielte Vorbereitung der Muskulatur und des Herz-Kreislauf-Systems und die Lockerung und Entspannung der Muskulatur nach dem Training.

Terminübersicht:

• 13. April 2023
• 20. April 2023
• 27. April 2023
• 04. Mai 2023
• 11. Mai 2023
• kein Nordic Walking – Christi Himmelfahrt
• 25. Mai 2023

Voraussetzungen:

• Keine
• Eine regelmäßige Teilnahme wäre wünschenswert und sinnvoll, um ein effektives Training zu gewährleisten

Mitzubringen:

• Sportschuhe und Sportbekleidung (bequem und für jedes Wetter)
• Evtl. auch einen Gürtel mit einem Trinkgefäß
• Bitte nicht den Kauf von Nordic Walking Stöcken übereilen. Die Stöcke können zunächst beim Trainer ausgeliehen und getestet werden (kostenlos). Außerdem beraten wir Euch gerne beim Kauf der optimalen NW-Stöcke.

Anmeldung:

• Formlos an fitness@mvd-mannheim.de
• mit Name, Vorname, Email-Adresse, Mobilnummer

Kostenbeitrag:

• Der Kurs mit 5 Trainings ab dem 20. April 2023 kostet 13,- EUR bei der Erstanmeldung.
• Die Zweitanmeldung von weiteren Angeboten im Zusammenhang mit dem FRÜHLINGSERWACHEN 2023 ist inklusive.
• Für mvd-Mitglieder ist der Kurs im Mitgliedsbeitrag enthalten.
• mvd-Mitgliedsbeitrag monatlich 10,- EUR
• mvd-Mitgliedsbeitrag ermäßigt monatlich 5,- EUR … für Schüler, Studenten, Arbeitssuchende, Auszubildende oder Erwerbsunfähige, jeweils gegen Vorlage des entsprechenden Nachweises

Mehr Info:

• unter fitness@mvd-mannheim.de

InfoBlatt zum Download folgt

FRÜHLINGSERWACHEN 2023

Disclaimer:

Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr. Der mvd e.V. übernimmt keine Haftung für gesundheitliche Schäden oder Risiken der Teilnehmer*innen im Zusammenhang mit der Teilnahme an den Angeboten des mvd e. V. .
Es obliegt den Teilnehmer*innen, den eigenen Gesundheitszustand vorher zu überprüfen.