FRÜHLINGSERWACHEN 2023 – Pilates

Pilates ist ein Workout für Körper, Geist und Seele. Auch für dich ist das ein großartiges Trainingsprogramm – egal wie alt du bist, wie fit oder welches Trainingsziel du hast. In unserer Pilates-Stunde werden wir Atmung, Konzentration, Präzision, Zentrierung und Bewegungskontrolle trainieren. 

Terminübersicht:

• 19. April 2023 – Aufbau des Powerhouse und die richtige Atmungstechnik
• 26. April 2023 – Grundübungen für den Oberkörper
• 03. Mai 2023 – Grundübungen für den Unterkörper
• am 10. Mai kein Pilates
• 17. Mai 2023 – Ganzkörpertraining
• 24. Mai 2023 – Ganzkörpertraining mit Kleingeräten

Voraussetzungen:

Keine! … alle Bewegungen werden gemeinsam entwickelt.

Mitzubringen – Halle:

• Trainingsbekleidung
• Getränk, am besten Wasser
• Hallensportschuhe zum Betreten der Halle
• Pilates wird barfuss gemacht
• ein Handtuch
• evtl. eine eigene dünne Gym-Matte

Anmeldung:

• Formlos an fitness@mvd-mannheim.de
• mit Name, Vorname, Email-Adresse, Mobilnummer

Kostenbeitrag:

• Der Kurs mit 5 Trainings ab dem 19. April 2023 kostet 13,- EUR bei der Erstanmeldung.
• Die Zweitanmeldung von weiteren Angeboten im Zusammenhang mit dem FRÜHLINGSERWACHEN 2023 ist inklusive.
• Für mvd-Mitglieder ist der Kurs im Mitgliedsbeitrag enthalten.
• mvd-Mitgliedsbeitrag monatlich 10,- EUR
• mvd-Mitgliedsbeitrag ermäßigt monatlich 5,- EUR … für Schüler, Studenten, Arbeitssuchende, Auszubildende oder Erwerbsunfähige, jeweils gegen Vorlage des entsprechenden Nachweises

Mehr Info:

• unter fitness@mvd-mannheim.de
• oder bei Trainerin Dayana unter 0159 0632 3307‬

InfoBlatt zum Download folgt

FRÜHLINGSERWACHEN 2023

Disclaimer:

Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr. Der mvd e.V. übernimmt keine Haftung für gesundheitliche Schäden oder Risiken der Teilnehmer*innen im Zusammenhang mit der Teilnahme an den Angeboten des mvd e. V. .
Es obliegt den Teilnehmer*innen, den eigenen Gesundheitszustand vorher zu überprüfen.