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Functional Training-Power Outdoor
Was ist das Functional Training-Power?
- Ein herausforderndes, funktionelles Training für die Kraftausdauer der Körpermitte ohne Geräte
- Das Training zielt auf eine Verbesserung der Kraftausdauer der Körpermitte, der Körperstabilität und der Koordination ab. Neben Ganzkörperübungen und einzelnen herausfordernden Bewegungsabläufen sind Übungen für die Bauchmuskulatur, Rücken, Beine, Po, Brust und Arme im Workoutprogramm. Passende Musik und Dehnungen der beanspruchten Muskeln runden die Trainingsstunde ab.
- Du hast Lust, dich eine Stunde lang richtig auszupowern und möchtest deinem Körper ein gesundes und herausforderndes Training gönnen? Dann ist das Functional Training-Power genau das Richtige! Neben dem positiven Trainingseffekt kannst du eine Stunde bei motivierender Musik abschalten und mit viel Bewegung den Stress des Alltags abbauen.
Die Stadt Mannheim hat am 25. Juli 2021 bekanntgemacht, dass ab dem 26. Juli die Inzidenzstufe 2 gilt.
Das bedeutet jeweils für den Freizeit- und Amateursport:
- Sport im Freien und in geschlossenen Räumen: ohne besondere Regelungen
- Nachverfolgung mit Listen wie gehabt, Luca-App oder handschriftlich.
- Ansonsten gelten die AHA+L-Regeln.
Falls die Stadt Mannheim bekanntmacht, dass ab einem bestimmten Zeitpunkt die Inzidenzstufe 3 gilt, bedeutet das voraussichtlich für den Freizeit- und Amateursport:
- Sport im Freien und in geschlossenen Räumen: keine Personenbeschränkungen
- 3G: Nachweis Geimpft – genesen oder negative getestet
- Nachverfolgung mit Listen wie gehabt, Luca-App oder handschriftlich.
- Ansonsten gelten die AHA+L-Regeln.
Für jedes einzelne Outdoor-Training gelten die am Veranstaltungstag aktuell geltenden Corona-Regeln des Landes Baden-Württemberg, unter anderen diese selbstverständlichen Regeln:
- Es ist nur erlaubt an einem Training teilzunehmen, wenn du dich gesund fühlst, keine Symptome eines Atemwegsinfekts oder Fieber aufweist und in den letzten 2 Wochen keinen Kontakt zu Personen hattest, die an Corona erkrankt sind oder unter Quarantäne stehen.
- Die Teilnahme am Training erfolgt auf eigene Gefahr.
- Die Umkleiden und Duschen bleiben geschlossen. Die Toilettenräumlichkeiten dürfen nur zeitlich versetzt betreten werden.
- Vor, nach und während des Trainings gilt ein Mindestabstand zwischen allen Teilnehmer*innen von 1,5 m.
- Vor und nach dem Training desinfiziert euch bitte eure Hände.
- Vor dem Training müsst ihr euch in eine Teilnehmer*innen-Liste eintragen. Wir sind dazu verpflichtet diese Listen für die Dauer von 4 Wochen aufzubewahren.
Achtung!
Die ansonsten gültigen Termine, Zeiten und Orte auf unseren Sportseiten gelten zur Zeit nicht.