online-Funktionstraining via WebEx

Schwerpunkt Beweglichkeit:

Auf ein leichtes Aufwärmen folgen Übungen im stehen – für ein besseres Gleichgewicht – für dein Bindegewebe – zur Kräftigung. In der zweiten Hälfte gehen wir auf den Boden. Am Ende führen ein paar Dehnungsübungen zu einem ruhigen Ausklang.

Wir benutzen immer denselben „virtuellen Raum“ von mvd-fitness bei WebEx.

Erfrage den Link zum online-Trainingsraum von mvd-fitness einmalig unter fitness@mvd-mannheim.de

Mit dem Link geht es direkt in den Raum von mvd-fitness. Dabei lädst du entweder die WebEx Meeting App herunter. Das ist die bessere Alternative. Oder du kommst über den Browser in den Raum. Beides geht, … -über den Browser allerdings mit etwas weniger Funktionen.
Anzugeben ist ein Name (den dann alle anderen Teilnehmer*innen sehen) und eine Emailadresse.

Du räumst am besten ein wenig Platz frei, stellst dir etwas zu trinken bereit (am besten Wasser). Vielleicht hast du eine eigene Gym-Mat oder ein Handtuch am Boden. Gelegentlich nutzen wir einen Stuhl für einzelne Übungen.

Der Raum ist von uns ab 19.15 Uhr besetzt. Wähle dich frühzeitig ein, damit noch Zeit ist, technische Fragen zu klären. Bitte komme nicht zu spät.

Schalte während des Trainings dein Mikrofon stumm und die Video-Kamera aus. So entstehen weniger Störungen und die Datenmenge ist geringer.

Wir freuen uns auf dich!

online-Trainings von mvd-fitness

• montags – 19.30 Uhr – online-Funktionstraining – einfacher Level
• mittwochs – 19.00 Uhr – online-Wirbelsäulen-Fitness – mittlerer Level
• donnerstags – 19.00 Uhr – online-Functional Training-Power – oberer Level
• sonntags – 10.30 Uhr – online-Mental Yin Yoga

Achtung!

Die ansonsten gültigen Termine, Zeiten und Orte auf unseren Sportseiten gelten gfls zur Zeit nicht.